ヨガの種類: ハタヨガ

ハタヨガとは、様々なヨガ流派の基本でもあり、元祖であり、ポーズと呼吸法に重点を置いたヨガ。サンスクリット語で、ha（ハ）は太陽、tha（タ）は月を意味し、対となるものを統合するヨガと言われている。