ヨガの種類: 陰ヨガ

陰ヨガとは、全てのポーズが座位および臥床にて行われる受動的なヨガ。長い時間一つのポーズをホールドするため、ハードなヨガと呼ばれることもある。クラスによっては、プロップスと呼ばれる道具を使用することもある。