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陰ヨガ 90

aki

開催日:2020年07月12日

開 始:20:15〜

時 間:90分

受講料:2,500円(税込)

申込期限:前日まで

Zoom

  • 陰ヨガ
  • 通常クラス
  • 運動量:★
  • オールレベル
  • 予約方法:メール

☺︎☺︎☺︎ 7月 Zoomオンラインクラス ☺︎☺︎☺︎

 

シンプルなアサナ(ポーズ)を、深い呼吸とともに3分ほど緩やかにホールドし、日ごろの緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりに働きかけることで可動域を広げ心も緩ませます。

気を巡らせる陰ヨガプラクティスは、自分自身とじっくり向き合うアサナの瞑想。普段の陽のヨガを補うものとしても最適で、陰陽のバランスも整えてくれます。

◉交感神経から副交感神経へ緩やかに移行できるよう、座位とうつ伏せ、仰向けのシンプルなポーズのみで構成していきます。ヨガ・陰ヨガ初心者の方にもご参加頂けます。

 

【こんな方におススメです】

▪︎ヨガ初めての方

▪︎運動不足な方

▪︎身体が硬くなっている方

▪︎せわしなくストレスフルな方

▪︎エネルギーを取り戻しリラックスしたい方

 

【他日程】
全て20:15〜スタート
・2日(木) ストレッチポール (75分)
・12日(日)陰ヨガ (90分)
・15日(水)BORN TO YOG (75分)
・26日(日)陰ヨガ (90分)
・30日(木)BORN TO YOG (75分)
※入室は15分前からお願い致します

【7月チケット】
▶︎ドロップイン¥2.500
▶︎3回チケット ¥6.500
▶︎5回チケット ¥10,000
(コロナ有効期限切れAYOG回数券利用可能。
ご予約時にお申し出いただくとID/PWをお伝えします)

【ご予約】
✉︎ 参加日・回数・お名前フルネーム(必須:入金確認時に必要になります)

【お振り込み先 お選び下さい】
▶︎PayPal
▶︎三井住友銀行

※ご予約後、振込詳細をお知らせいたします
※入金確認後、Zoom ID/PWをお送りします
※当日1時間前までにID/PWが来ない場合ご連絡下さい