井出智子
開催日：2021年04月30日
開 始：13:00〜
時 間：60分
受講料：1,320円（税込）
申込期限：2時間前まで
Zoom
- ハタヨガ
- 通常クラス
- 運動量：★★
- オールレベル
- 予約方法：その他
- 受講時画面OFF可
- 初心者歓迎
- スタジオ＆オンライン同時開催
【クラス紹介】
骨盤は体の要ともいわれていて上半身と下半身を繋ぐ重要な骨です。
この骨盤が歪んでくると体に様々な悪影響を及ぼしてきます。
こちらのクラスでは、骨盤の歪み改善として骨盤周りの筋肉にアプローチしたヨガのポーズを取り入れインナーマッスルを鍛えます。骨盤を緩めたり締めたりストレッチからはじまり、骨盤・肩甲骨まわりをたっぷりと動かしていきます。続けることで自分の力で骨盤を正しい位置へもっていくことができ腰痛・生理痛・むくみ・姿勢・体の様々な不調改善そして痩せやすい体作りに繋がります。
運動量・ポーズの難易度ともにハタヨガベーシックレベルとなっております。
初心者でも安心してご参加いただけますのでお気軽にご参加下さい。
【予約の仕方】
こちらに参加するメッセージをお願いします。
Contact – 静岡県富士宮市のスポーツ施設（ヨガ、Onlineヨガ、パーソナルトレーニング、ゴルフ）「 jyoti」 (shizuokajyoti-studio.com)
ご不明な点がございましたら下記メールからお申込み下さい
【レッスンの注意点/持ち物】
□お申し込みをいただいてから「参加メール」を登録アドレスに送りますのでURLをクリックして１５分前からご入室できますのでお入りください。環境動作を確認しレッスン開始までお待ちください。
□ヨガマット（安全なスペースの確保をお願いします）
□動きやすい服装
□飲料水
□フェイスタオル
□補助具としてバスタオルやクッション等あればご用意ください。