陰ヨガ 90

☺︎☺︎☺︎ 7月 Zoomオンラインクラス ☺︎☺︎☺︎

シンプルなアサナ（ポーズ）を、深い呼吸とともに3分ほど緩やかにホールドし、日ごろの緊張によって硬くなりがちな、腰、背中、骨盤まわりに働きかけることで可動域を広げ心も緩ませます。

気を巡らせる陰ヨガプラクティスは、自分自身とじっくり向き合うアサナの瞑想。普段の陽のヨガを補うものとしても最適で、陰陽のバランスも整えてくれます。

◉交感神経から副交感神経へ緩やかに移行できるよう、座位とうつ伏せ、仰向けのシンプルなポーズのみで構成していきます。ヨガ・陰ヨガ初心者の方にもご参加頂けます。

【こんな方におススメです】

▪︎ヨガ初めての方

▪︎運動不足な方

▪︎身体が硬くなっている方

▪︎せわしなくストレスフルな方

▪︎エネルギーを取り戻しリラックスしたい方

【他日程】
全て20:15〜スタート
・2日（木） ストレッチポール （75分）
・12日（日）陰ヨガ （90分）
・15日（水）BORN TO YOG （75分）
・26日（日）陰ヨガ （90分）
・30日（木）BORN TO YOG （75分）
※入室は15分前からお願い致します

【7月チケット】
▶︎ドロップイン¥2.500
▶︎3回チケット ¥6.500
▶︎5回チケット ¥10,000
（コロナ有効期限切れAYOG回数券利用可能。
ご予約時にお申し出いただくとID／PWをお伝えします）

【ご予約】
✉︎ 参加日・回数・お名前フルネーム（必須：入金確認時に必要になります）

【お振り込み先 お選び下さい】
▶︎PayPal
▶︎三井住友銀行

※ご予約後、振込詳細をお知らせいたします
※入金確認後、Zoom ID／PWをお送りします
※当日1時間前までにID／PWが来ない場合ご連絡下さい