マタニティヨガとは、呼吸法やリラックス法を知ることで今の自分の状態を理解し、受け入れ、不必要な緊張を解放する術を知ることができる、赤ちゃんと自分のつながりを感じるためのヨガ。専門の知識を持つインストラクターが指導を行う。