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やさしいアシュタンガ　kanako

YOGA AMA

開催日：2021年03月11日

開　始：18:30〜

時　間：60分

受講料：1,100円（税込）

毎週の定期開催クラスです。<br /> 木曜日　　１８:３０～１９:３０<br /> 土曜日　　７：３０～８：３０

申込期限：3時間前まで

Zoom

  • アシュタンガヨガ
  • 通常クラス
  • 運動量：★★
  • オールレベル
  • 予約方法：Coubic（キュービック）
  • 受講時画面OFF可
  • 初心者歓迎
  • スタジオ＆オンライン同時開催
  • 定期開催
名古屋市名東区にあるYOGA　AMAの
レギュラーインストラクター  kanako先生による
YOGA AMAレギュラーレッスンです。
毎週の定期開催クラスです。
木曜日　　１８:３０～１９:３０

土曜日　　７：３０～８：３０

 

Webアプリzoomを利用したオンラインレッスンです。
オンラインレッスン参加時の画面の背景は任意の物に設定する事が出来ます。
(お部屋の様子を見られないようにできます）
ご自身を画面に映さず、先生の画像と音声を聞くだけの設定も可能です。
事前にzoomのアプリ(無料）をインストールして頂く必要がございます。
ノートパソコンやブラウザからご参加の場合はインストールしなくてもご参加頂けます。
（自動的にインストールされます）
ご予約完了後にレッスン主催者より届く予約完了メールに添付されている招待URLからのご参加になります。 zoomの使い方はこちら でわかりやすく説明されているので事前にお目通しください。
主催者からの招待メールで参加する方法 の中から利用される端末のリンクをお読みください。
使い方がわからない方はお気軽にお問い合わせください。
info@yoga-ama.com
LINE公式アカウントはこちらから

 
こんな人におすすめ

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方
・呼吸を深めたい方
・ヨガを深めたい方
・体全体しっかり動かしスッキリしたい方
 

レッスン内容

 

少し身体をほぐした後に
アシュタンガヨガを行う基本の呼吸である
『ウジャイ呼吸』(胸式呼吸)を練習します。
 
身体が目覚め、温まり、良いエネルギーがチャージされ、身体の毒素を吐き出していく。
 
その呼吸を維持し意識しながら
太陽礼拝から、スタンディングまで行い
最後は1.2ポーズは寝ポーズを入れて最後は脱力しておやすみ。といった流れ。
 
 
アシュタンガの魅力は簡単に３つあげると↓
 
・呼吸と動きを連動して行うため、終わった後は呼吸が深まる
・順番が決まっている為余計なことを考えず、今の瞬間だけに集中できる。動く瞑想と言われいる。
・インナーマッスルが活性化されて姿勢が整い、結果としてスタイルアップにつながる。
 
女性男性問わず、はじめてヨガする方でも、
気持ちよくできるように誘導していきます。安心してお越し下さい。
 
◆参加費（税別）
オンラインレッスン限定料金
会員登録手数料　0円
初回体験　　　　1,000円
1回チケット　　 1,600円
4回チケット　　 5,600円
8回チケット　　10,000円
マンスリーフリー　9,000円
マンスリー4　　　 4,800円
マンスリー6　　　 6,400円
※マンスリー会員につきましては別のお支払い方法になりますので
初回体験後にお支払い方法などをメールでご連絡させて頂きます。

◆予約について

初回予約時はお支払い方法を【事前支払い】を選択してご予約下さい。
2回目以降は必ず「1回、4回、8回いずれかの回数券を使用して支払う」を選択してご予約お願いします。
2回目以降は事前支払いは行わないで下さい。
※事前支払いは体験価格の1,100円の設定しかできないため。
1回ずつの参加でも1回チケットをご購入の上ご予約お願いします。

◆持ち物

・あればヨガマット
・動きやすい服装でご参加下さい。
・水分補給用のお飲物
・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です
・遅れて参加された場合は、画面左下のマイクをミュート（マイクマークに／）してください。
ミュートにしないと他の参加者全員にあなたの音声が放送されてしまいます。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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